现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
在秋天，有好多植物都开始陆续结果成熟，而无花果在这个秋季也是旺季，对于无花果的记忆，小编还是在小时候，姥姥家院子里种着无花果，以为它只是一个摆设。长大后才知道无花果的作用还是很大的，被称为“生命之果”，因为它的硒含量很高，和大蒜相比，无花果叶片叶含硒量为0·189ppm，果实含硒量为0·054ppm，加起来算是大蒜含量的4倍，换句话说，吃上一斤无花果，等于吃4斤大蒜，虽然说25一斤有些贵，但是这么高的营养，我们也不要嫌贵了。接下来给大家介绍的无花果胡萝卜瘦肉汤，更是营养翻倍，大家赶快学习一下吧！
无花果（干） 4颗、猪肉(瘦) 300克、胡萝卜 150克、姜 3片、香叶 三片、八角 2个、精盐 1勺
9.水末过食材就可以了，用砂锅不要放太多水，然后放到火上，大火烧开加入适量的盐转小火煲一个半小时左右
1、此汤不要添加太多调味料，利用无花果的香气调汤的味道，这样才是最美味。2、瘦肉一定要提前过水焯一下，去除血水血沫，这样做出来的汤才会清亮。3、无花果干在购买的时候一定选鼓鼓的，颗粒饱满甜度也高。
如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！
